近日，湛江迈合村的农家小院里，跳水奥运冠军全红婵对着镜头比手势舞，背景里堆着水桶和农具，满是烟火气。这是她休赛91天后第一次素颜出镜。没有镁光灯，没有解说员，没有裁判打分，她只是一个留着及肩发、笑起来眼睛弯弯的19岁女孩。
就在4月底，广东省二沙体育训练中心一纸通报，让全网炸了锅：全红婵因长期高强度训练导致脚踝、腰椎等慢性损伤，暂不具备参赛条件，缺席上半年所有赛事，包括9月的名古屋亚运会。
一时间，各种声音铺天盖地。可没人看见，她右脚踝距腓前韧带二度损伤，慢性胫骨骨膜炎反复发作，关节腔积液最高达8毫升，是正常人的四倍；没人看见，她每天训练结束后要靠冰敷缓解剧痛，严重时走路都跛行；更没人看见，有200多人的群专门盯着她，起侮辱性外号、造家人谣言，连爷爷都被无人机偷拍骚扰。
全红婵没辩解，没卖惨，只是默默按下了“暂停键”。休赛的日子里，她把日子过成了另一种“满分答卷”：
身体在慢慢变好。经系统理疗，脚踝积液从8毫升降至2毫升正常范围，体重较伤期下降7公斤，体脂率从14.7%降至13.2%。
生活在慢慢归位。入读暨南大学运动训练专业，院长是苏炳添，学校为她定制了弹性学制，编入“二沙精英班”；她陪妈妈走完系统性红斑狼疮急性发作的治疗周期，去杭州西湖游船、青山湖打卡；回到爸妈的果园，大大方方出镜，长发披肩，青春少女的模样惊艳了所有人。
心态在慢慢沉淀。她不再是那个站在十米台上只想着“跳好就能给妈妈治病”的小孩，她开始学着接受输赢，学着过滤外界的噪音，学着在巅峰时刻选择“慢下来”。
这不是放弃，而是顶尖运动员才有的“狠”——对自己的身体负责，对自己的职业生涯负责，对自己的人生负责。
很多人说，全红婵的时代结束了。可恰恰相反，这才是她真正的开始。从东京奥运一跳成名，到巴黎奥运拿下三金，再到主动接受养伤调整期，她完成了从“天才少女”到“成熟运动员”的蜕变。
她不再只靠天赋吃饭，她开始靠科学、靠心态、靠长远规划，去面对职业生涯里最艰难的“发育关”和“伤病关”。这一次，她跳的不是十米台，是人生的新高度。等她再站回跳台的那天，你就会知道，属于全红婵的时代，还没到翻篇的时候。
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